写于 2018-12-13 04:19:01| w88优德官网| w88优德网页版官网
<p>“!SUNSTAR游乐捡” - J-WAVE周一周四六点计划“J-WAVE东京早间电台”在(导航别所哲也)的一个角落早晨,是每周二不靠当场“食”我会的</p><p>所以,8月16日播出时,我专注于“巧克力”</p><p> “它的卡路里很高,但美味,造成脂肪...”,但巧克力这样的形象,其实,好像不是真的</p><p>这一次,糖尿病,治疗和预防脂肪肝的专业人士,我听到一个故事主任栗原毅熟悉的巧克力,“栗原诊所东京日本桥”对健康的益处</p><p>据栗原老师,其实,可能巧克力的“硬脂肪比大米饼干”</p><p> “我这是我很奇怪,我知道真正的,特别是高可可巧克力可可大于或等于70%的建议</p><p>米果是我经常糖比巧克力”(栗原老师,以下同)</p><p>原因是脂肪通常认为它是卡路里,但在取脂肪过多的话,他这样的人的“糖”</p><p>热量高的巧克力,但是当可可70%的东西,碳水化合物大约是每100克图33g</p><p>在另一方面,每饼干100克碳水化合物的人是和82克,我约2.5倍之多</p><p>为什么高碳水化合物的人变胖</p><p>我问机制</p><p> “(吃那些高糖)血糖值是我平步青云</p><p>为了降低它,在来自胰腺荷尔蒙胰岛素这将出来大约大方</p><p>的胰岛素太出来,饼干部分的,它会在肝脏和血液中的作为油积累的“巧克力不仅是一种”肥难”,很可能是在身上</p><p>具体来说,糖尿病,高血压,改善脂肪肝,预防老年痴呆症...等的改善此外,巧克力的“坏牙”的形象,但事实如此说,这很可能是有效的“预防牙周病的”</p><p>确实有很多健康益处</p><p>然而,重要的是,栗原老师为“可可要选择含有70%或如果可能的话更多的是巧克力</p><p>”你告诉我们</p><p>由于可可组分是高的,这似乎有一个优点,即“糖是低”,“膳食纤维抑制的吸收往往是”“多酚往往是”</p><p>吃这样的巧克力时,栗原教授建议“先吃巧克力”怎么吃</p><p>你知道“Veggie First”吗</p><p>这一点,从大量的膳食纤维的蔬菜吃,然后吃的肉和鱼,吃到最后吸收的好米饭或面条</p><p>然后,这是一种食用方式,糖吸收变得更糟,变得难以变厚</p><p>然而,在现实生活中,有时很难先吃蔬菜</p><p>在这种情况下,建议它是Veggie First,“Chocolate First”</p><p>而不是蔬菜,似乎首先吃巧克力的想法</p><p> “举个例子,如果你不只吃如拉面,面包,多一点人的巧克力,吃约25克粗略,吃米饭,面条,面包,糖的吸收更糟糕的是,我很难脂肪这是“更好的是体重是一个问题,为什么不尝试一切手段尝试这种”巧克力第一“的专家建议</p><p>当时选择巧克力,别忘了“可可70%”! [相关网站]“J-WAVE东京早间电台”官方网站http: